728x90 반응형 SMALL 혈당관리3 건강검진 항목별 해석법, 결과표가 어렵다면 이 글을 보세요! 📌 건강검진 항목별 해석, 복잡한 결과표 쉽게 이해하는 법매년 건강검진을 받긴 하지만, 정작 결과지를 보면 머릿속이 복잡해집니다.‘정상 수치’라고 돼 있어도 이게 정말 괜찮은 건지,수치가 조금 높다고 ‘큰 문제’는 아닌지 헷갈리는 경우가 많죠.오늘은 건강검진에서 가장 많이 포함되는 항목들을 하나씩 쉽고 명확하게 해석하는 방법을 알려드릴게요.결과표를 받아들고도 “이게 뭐지?” 싶은 분들, 이 글 하나면 해소될 겁니다.✅ 1. 혈압 (수축기/이완기)정상: 120/80mmHg 이하경계: 120139/8089고혈압 의심: 140/90 이상👉 한 번 높은 수치보다 지속적인 상승 여부가 더 중요합니다.고혈압 가족력이 있다면 생활습관 개선이 우선입니다. ✅ 2. 공복 혈당 (FBS)정상: 70~99 mg/dL공복.. 2025. 5. 15. 살만 찐게 아닙니다! 몸이 보내는 건강 경고 5가지! 체중 감량, 단순한 외모 문제가 아닙니다! "몸무게는 늘었는데 특별히 많이 먹은 것도 없고...""배만 유독 나오는 것 같아요.""혈압, 혈당 수치가 살짝 올라갔다는 말을 들었어요." 이런 신호는 단순한 체중 증가가 아니라당신의 몸이 보내는 건강 경고일 수 있습니다. 체중 감량이 필요한 시점,그 기준은 '몸무게 숫자'가 아니라 건강의 균형이 깨졌는지 여부입니다. ✅ 이런 경우라면 체중 감량을 고려하세요!1. 복부 비만(허리둘레가 늘어남)남성 : 90cm ↑ / 여성 : 85cm ↑내장지방이 쌓이면 고혈압, 당뇨, 고지혈증 위험 3배 ↑ 겉보기보다 배 둘레가 더 중요합니다.2. 공복 혈당이 100 이상 (당뇨 전단계)당뇨 초기에는 증상이 거의 없지만, 체중 조절만으로도 정상 회복이 가능합니다.3. 혈압.. 2025. 4. 23. 당뇨 전단계? 꼭 알아야 할 경고 신호 6가지 당뇨 전단계? 꼭 알아야 할 경고 신호!당뇨병이 오긴 전에 나타나는 신호, 놓치고 있진 않으신가요? 당뇨병은 갑자기 찾아오는 질병이 아닙니다.몸은 이미 수많은 경고 신호를 보내고 있죠.하지만 많은 분들이 단순한 피로, 체중 변화, 갈증 등을 '나이 탓'이라면 넘기곤 합니다. 오늘은 당뇨 전단계(공복혈당장애) 일 수 있는 경고 신호들을 알아보고,미리 예방하는 방법까지 알려드릴게요. ✅ 이런 증상, 있다면 당뇨 전단계일 수 있습니다.1. 잦은 갈증 & 물을 자주 마심혈당이 높아지면 몸이 자연스럽게 수분을 배출하려 해요.입이 자주 마르고, 물을 많이 마시는데도 갈증이 가시지 않는다면 의심해봐야 합니다. 2. 소변을 자주 본다.혈당이 높으면 신장을 통해 당이 소변으로 배출되는데,이때 수분까지 함께 빠지기 때문에.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
