[2030] 여성이라면 꼭 알아야 할 호르몬 건강 신호
📌 오늘도 피곤하고 예민하다면, '호르몬' 점검이 필요합니다20~30대 여성이라면 매달 겪는 생리 외에도기분 기복, 이유 없는 피로, 피부 트러블, 체중 증가 등 다양한 변화를 경험하게 됩니다.하지만 많은 경우 이를 단순한 스트레스, 컨디션 저하로 넘기곤 하죠.하지만 실제로는 호르몬 불균형이 원인인 경우가 많습니다.호르몬은 눈에 보이지 않지만, 신진대사, 감정, 면역, 생식 건강까지 컨트롤하는 핵심 조절자입니다.오늘은 2030 여성들이 꼭 체크해야 할 호르몬 건강 신호 5가지와생활 속에서 이를 관리하는 방법까지 실용적으로 정리해드릴게요.✅ 1. 생리 주기가 들쑥날쑥하다정상 생리 주기는 21~35일이며,매번 일정하게 오는 것이 건강한 호르몬 상태를 의미합니다.하지만 자주 일찍 오거나, 40일 이상 건너뛰..
2025. 5. 20.
