728x90 반응형 SMALL 통증완화1 오십견 완치 가이드 : 증상부터 운동법까지 한 번에 정리! 오십견 증상과 운동법, 완치까지 이렇게 관리하세요! 오십견(동결견, 유착성 관절낭염)은 중장년층에게 흔히 발생하는 어깨 질환으로,별다른 외상이 없어도 어깨가 굳고 통증이 심해지는 것이 특징입니다.초기 진단과 적절한 관리, 꾸준한 운동이 회복의 핵심입니다. ✅ 오십견 주요 증상1. 야간 통증밤에 통증이 심해지면 수면을 방해합니다. 자는 동안 뒤척이기 힘들고, 어깨를 누르기만 해도 통증이 발생합니다. 2. 운동 범위 제한팔을 들어 올리거나 뒤로 돌리기 어려워지고, 뻣뻣함이 지속됩니다.브래지어 착용, 머리 빗기, 옷 입기 등 일상 동작이 힘들어집니다. 3. 통증의 진행초기에는 통증이 주 증상이고, 점점 어깨 관절의 움직임이 제한됩니다.방치하면 어깨가 굳어 '냉동 어깨'처럼 움직이지 않게 됩니다. 4. 근력 약.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
