728x90
반응형
SMALL
초기 관절염 증사, 무릎이 욱신거리면 의심하세요.
가벼운 통증도 방치하면 심각해질 수 있습니다.
"무릎이 시큰한데 피곤해서 그런가?"
"계단 오르내릴 때 조금 아프긴 했지만 금방 괜찮아지겠지."
이런 생각, 해보신 적 있으신가요?
단순한 피로나 근육통이라고 넘기기 쉬운 무릎 통증이 사실은 '초기 관절염'의 신호일 수 있습니다.
✔️ 초기 관절염, 이렇게 시작됩니다.
관절염은 관절을 구성하는 연골이 닳거나 염증이 생기면서 통증과 기능 저하가 발생하는 질환입니다. 특히 무릎 관절은 체중을 많이 받는 부위라 중년 이후 가장 먼저 이상 신호를 보내는 경우가 많습니다.
초기 증상은 다음과 같습니다.
- 계단을 오르거나 앉았다 일어날 때 무릎이 아프다.
- 무릎 안쪽이 찌릿하거나 욱신거리는 통증
- 아침에 일어나면 관절이 뻣뻣하고 움직이기 힘들다.(조조강직)
- 무릎이 붓고 열감이 느껴진다.
- 건다가 무릎에서 '뚝', '딱' 소리가 난다.
처음엔 간헐적이고 약한 통증이지만, 방치하면 지속적 통증과 관절 변형으로 이어질 수 있어요.
✔️ 단순한 무릎통증과의 차이점은?
일시적인 통증과 달리 관절염은 다음 특징이 있어요.
| 구분 | 단순 무릎통증 | 초기 관절염 증상 |
| 발생 원인 | 운동, 피로, 타박상 등 | 연골 손상, 염증, 노화 |
| 통증 지속 시간 | 짧고 회복 빠름 | 지속적이거나 점점 심해짐 |
| 부기 / 열감 | 거의 없음 | 있음 (특히 저녁에 더 심함) |
| 뻣뻣함 | 없음 | 있음 (특히 아침에 심함) |
✔️ 지금 당장 해볼 수 있는 체크법
1. 계단 오르내리기
- 무릎이 찌릿하거나 통증이 있을 경우 관절염 초기 의심
2. 아침에 무릎 굽혔다 펴보기
- 30분 이상 뻣뻣함이 지속되면 조조강직 가능성
3. 걷는 도중 무릎 소리
- 지속적으로 '딱딱' 소리가 난다면 관절 구조 변화 가능성
✔️ 언제 병원에 가야 할까?
- 3일 이상 통증이 지속되거나 점점 심해지는 경우
- 관절이 붓고, 열이 나며 움직이기 불편한 경우
- 양쪽 무릎에 대칭적인 통증이 나타나는 경우 (류마티스 가능성)
이럴 땐 정형외과나 류마티스내과에서 검사를 받아보는 것이 안전합니다.
X-ray, 초음파, 혈액검사 등을 통해 정확한 진단이 가능해요.
결론
관절염은 '낭 들면 생기는 당연한' 병이 아니라,
조기에 발견하고 관리하면 충분히 늦출 수 있는 질환입니다.
무릎이 욱신거린다고 느껴질 때,
그냥 넘기지 말고 몸의 신호에 귀 기울여보세요.
오늘의 무릎 관리가 10년 뒤 나의 걸음을 지켜줍니다.
😊 도움이 되셨다면 공감(♥)과 구독(+)은 큰 힘이 됩니다!
매일 한 편, 실천 가능한 건강 정보를 정리해 드릴게요.
728x90
반응형
LIST