잇몸병, 피할 수 없습니다.
치주질환 예방을 위한 치아관리법 완정 정리
"칫솔질도 열심히 했는데 왜 잇몸이 계속 붓고 피가 날까요?"
많은 사람들이 충치는 무서워하면서도 치주질환(잇몸병)은 가볍게 여기는 경우가 많습니다.
하지만 실제 통계에 따르면 30세 이상 성인의 약 70% 이상이 치주질환을 겪고 있으며,
40대 이후에는 더 심각한 잇몸 질환으로 이어지는 경우가 많습니다.
단순한 구강 문제로 보이지만, 치주질환은 심혈관 질환, 당뇨, 조기 치아 상실과도 연관이 있어
전신 건강에도 영향을 미치는 질환입니다.
이제는 단순한 칫솔질을 넘어서 전문적인 치아관리법이 필요한 시대입니다.
✅ 치주질환이란?
치주질환은 말 그대로 치아를 지지하는 조직(잇몸, 치조골 등)에 염증이 생기는 질환입니다.
초기 단계인 치은염은 잇몸에서 피가 나거나 붓는 증상이 나타나고, 방치하면 치조골이 손상되는 치주염으로 진행됩니다.
✅ 주요 증상
- 양치할 때 잇몸에서 피가 난다.
- 잇몸이 부어있고 붉은색을 띤다.
- 입 냄새가 심해진다.
- 이가 흔들리거나 치아 사이가 벌어진다.
✅ 치주질환, 방치하면 생기는 문제
1. 치아 빠짐 : 염증이 심해져 뼈가 녹으면 치아가 탈락할 수 있습니다.
2. 심장질환/당뇨 위험 증가 : 구강 내 염증이 전신 염증으로 이어질 수 있음
3. 임산부 조산 가능성 높음 : 임산부의 치주염은 조산, 저체중아 출산과 관련 있음
4. 구취와 사회적 불편 : 입 냄새로 인해 대인관계에 자신감 저하
이처럼 단순한 잇몸 질환도 전신 건강과 삶의 질에 영향을 미치는 중대 질환입니다.
✅ 치주질환 예방을 위한 치아관리법
1. 하루 2회 이상 바른 칫솔질
- 식후 3분 이내, 3분 이상 양치하기
- 잇몸과 치아 사이 45도 각도로 칫솔을 대고 부드럽게 회전식으로 닦기
- 칫솔은 3개월마다 교체하세요.
2. 치실과 치간칫솔을 필수입니다.
- 칫솔만으로는 치아 사이 음식물 제거에 한계가 있습니다.
- 하루 1-2회 치실 또는 치간칫솔로 이물질 제거가 중요합니다.
- 특히 임플란트나 브릿지 시술 후는 치간칫솔 사용이 더 필수입니다.
3. 정기적인 스케일링 받기
- 스케일링은 단순한 미용 목적이 아니라 치석 제거와 치주염 예방을 위한 치료입니다.
- 1년에 1회는 건강보험 적용, 정기적으로 꼭 받으세요.
4. 구강세정기 활용하기
- 일반 양치로 닿지 않는 부분까지 수압으로 세정 가능
- 잇몸이 약하거나 치아교정 중이 눈에게는 특히 효과적입니다.
5. 자극적인 음식 줄이고 물 자주 마시기
- 단 음식, 산성음식, 카페인은 구강 내 산성화를 유도해 박테리아 증식에 도움을 줍니다.
- 물을 자주 마시면 침 분비가 증가해 입속 세균 활동을 억제합니다.
✅ 이런 증상이 있다면 꼭 치과 방문하세요!
- 양치할 때마다 출혈이 반복된다.
- 치아가 흔들리기 시작했다.
- 치아 사이가 벌어지고 음식이 잘 낀다.
- 입냄새가 너무 심해졌다.
- 잇몸이 내려가 치아 뿌리가 보이기 시작했다.
이런 증상은 진행성 치주염의 신호일 수 있으며,
정밀한 검사와 조기 치료가 필요한 단계입니다.
✅ 핵심 요약
1. 바른 칫솔질 습관
2. 치실/치간칫솔 매일 사용
3. 정기 스케일링
4. 균형 잡힌 식생활과 수분 섭취
5. 6개월마다 구강 검진
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